Integratief

De interactie tussen verschillende mens- en wereldbeelden vormt de basis voor de daaruit voortvloeiende methode. Integratieve therapie is daarom een vorm van begeleiding waarbij niet één vaste methode wordt gevolgd, maar meerdere therapievormen worden gecombineerd. Als therapeut stemt mijn aanpak zich af op jou als 'geheel mens' — niet alleen op je klacht maar ook op je kracht. 

Procesgericht

Procesgerichte therapie neemt de feiten en context, je klachten en problemen als uitgangsbasis maar onderzoekt vooral hoe jouw innerlijke processen verlopen. Dus: gevoelens, gedachten, lichaamssignalen, impulsen en patronen en hoe die zich van moment tot moment ontwikkelen als fenomeen. Via procesgeoriënteerde therapie leer je anders omgaan met deelaspecten van jezelf - je kwetsbaarheid, beschermmechanismen en intacte delen. De intacte instantie in jezelf, vaak benoemd als 'Het Zelf' en de re-connectie hiermee vormt een belangrijk onderdeel binnen het therapeutisch proces. 

Relationeel

Eigenwaarde en een veilige hechtingstijl in je volwassenheid ontstaat vanuit een diep geworteld gevoel van veiligheid, wederkerigheid en medeleven die je ervaart in connectie met je primaire zorgdragers en later met pedagogen en sociale contacten. We leren sociale- en relationele vaardigheden aan via anderen, zo spiegelen we onszelf constant in de ander. Dat geen enkele opvoeding en sociale omgeving perfect is spreekt voor zich - 'It takes a village to raise a child'. Om hiaten tijdens opvoedingsfasen in te vullen of een ernstigere impact bij ontwikkelingstrauma te herstellen, kan de therapeutische relatie fungeren als een modellerende brugfunctie waarbij co-regulatie een aanzet is tot zelfregulatie en sociaal contact.

Belichaamd

De persoon die jij bent, met al je ervaringen, herinneringen, jouw unieke identiteit is een belichaamde realiteit. Jouw emoties en gedrag, de manier waarop je relateert met je omgeving en mensen, drukt zich uit in een fysieke en bewegende vorm. Anatomisch zijn we gecreëerd door biologische genetica (nature) maar de manier waarop jouw anatomie letterlijk vorm krijgt, is mede bepaald door cultuur, opvoeding en je natuurlijke omgeving (nurture). Daarnaast ben jij ook mede-creator, jouw eigen regisseur van wie je bent en wat jij wil doen. Het is niet enkel via je brein maar tegelijk via bewegingen en hoe je je lichaam bewust leert voelen en gebruiken, dat je vorm geeft aan jezelf.